Por que o yoga tem tantos benefícios para crianças com TDAH

Por que o yoga é tão benéfico para as crianças com problemas de concentração

Estefânia EstêvãoEstefânia EstebanResponsable Multimedia12 de junho de 2017

Sabemos que o yoga é bom para todos, independentemente de condição ou idade. Mas agora, além disso, sabemos que é uma ferramenta essencial para crianças com TDAH. Pelo menos é o que revela um interessante estudo publicado por uma revista canadense (Cadth).

Te explicamos por que você deve apostar por que o yoga e a meditação se você tem um filho com problemas de atenção e hiperatividade e , por que o yoga tem tantos benefícios para crianças com TDAH.

5 benefícios do yoga como terapia complementar para crianças com TDAH

O yoga para crianças com TDAH

O yoga nos oferece a todos os maravilhosos benefícios, mas seus benefícios são aumentados no caso de crianças com problemas de concentração e hiperatividade. É o resultado de um interessante estudo publicado pela revista canadense Cadth. Mas, você Sabe por quê? Descubra 5 grandes benefícios do yoga para crianças com TDAH:

1. Melhora a concentração. Este novo relatório mostra que o yoga melhora de forma muito visível a capacidade de concentração e atenção, algo que as crianças com TDAH têm mais dificuldade. Segundo o relatório, as crianças com TDAH sob observação, que receberam aulas de yoga de forma contínua, durante dois meses, observaram uma grande melhora em sua capacidade de atenção.

2. Controla a impulsividade. Certas posturas de yoga são especialmente indicadas para obter um maior autocontrole. Tanto o yoga como o Mindfulness ou meditação, ajudam a canalizar melhor as emoções, em especial a raiva, a ansiedade e o estresse.

3. Melhora o conhecimento pessoal. Nada como a meditação e o relaxamento do yoga para melhorar o conhecimento interior. O silêncio e relaxamento convidam à reflexão e geram um pensamento mais profundo de autoconocimento interior.

4. Melhora a relação com o ambiente. Se o yoga consegue que as crianças com TDAH a se concentrar mais e sabem controlar sua impulsividade, isso também irá ajudar a que se possam relacionar com os outros, sem tantos problemas.

5. Melhora a auto-estima. À medida que A criança verifique como é capaz de ficar de pé e controlar suas emoções, você verá reforçada a confiança em si mesmo e de passagem, a sua auto-estima.

Descubra por que o yoga tem tantos benefícios para crianças com TDAH

O yoga baseia as suas exercícios no controle da respiração e da postura corporal. Graças a isso, consegue-se aliviar as tensões e melhorar a concentração. O relatório publicado na revista canadense, baseado em um estudo de psicólogos e especialistas em Yoga e Mindfulness, observaram a repercussão que teve o yoga em 49 crianças entre 8 e 12 anos com TDAH.

As crianças assistiram a uma aula de ioga durante 8 semanas consecutivas. Foram divididos em dois grupos e se lhes passou dois tipos de testes: um visual e outro de determinação. Ao longo das 8 semanas verificou-se uma grande melhoria a nível cognitivo em crianças e em relação ao comportamento, a concentração e o tempo de reação a estímulos.

Por último, o relatório pede-se aos pais com crianças com TDAH a ter em conta esta fantástica ferramenta para seus filhos, e os colégios, colaborar para ajudar crianças com transtorno de défice de atenção e hiperactividade com terapias complementares como esta.

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