Mingau de manga, pêra e morango

Guiainfantil.com 18 de junho de 2015

Apesar de que o morango é uma das frutas preferidas pelas crianças, não podem consumi-la para, pelo menos, dos doze meses de idade, uma vez que pode causar alergias. Quando cumpram o ano, você pode prepará-lo para o seu bebê esta mingau de manga, pêra e morango.

O morango contém altos níveis de vitamina C, que é a chave para o seu crescimento. As frutas e vegetais começam a fazer parte da dieta do bebê a partir dos cinco ou seis meses, completando-o com a amamentação.

Ingredientes

  • 1 alça
  • 1 pêra
  • 3 morangos
  • 1 tangerina

Dicas: você Pode adicionar um biscoito, desde que seja sem glúten para não causar alergia. Se utilizar biscoitos ou cereais normais, consulte antes o médico.

Preparação de mingau de manga, pêra e morango

1. Lavar e descascar a pêra e manga, tirar o caroço e trocearlas. Lavar e remover o rabinho os morangos, corte-os pela metade.

2. Coloque em uma panela a pêra, manga e morangos, adicione um pouco de água e deixe que cozinhe por alguns minutos para que a fruta se vá amaciando

3. Triturar a fruta com a ajuda da batedeira. Para eliminar os grumos e as sementes de morango, passar o mingau por um coador.

4. Espremer a tangerina e ir acrescentando o suco para dar o sabor que você quiser, mais ou menos doce. Se o mingau estiver muito líquida, é possível triturar os pedaços e adicione a polpa, retirando as sementes, ou adicionar um biscoito sem glúten.

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