Mingau de maçã, pêra e melancia

Guiainfantil.com 15 de maio de 2015

Nas épocas de calor, os bebês são os que mais sofrem os seus efeitos. Para assegurar que sejam fresquitos podemos dar-lhes frutas com alta quantidade de água, para que se refresquem e estejam hidratados, ou podemos incluir também o mingau.

As frutas entram na dieta do bebê a partir dos seis meses, e podemos ir adicionando novas peças conforme indicado pelo pediatra. Esta papa de maçã, pêra e melancia é adequada para crianças a partir dos oito ou nove meses de idade.

Ingredientes

  • 1 pêra
  • 1 maçã
  • 1 fatia de melancia
  • 1 tangerina

Dicas: você Pode adicionar um biscoito, desde que seja sem glúten para não causar alergia. Se utilizar biscoitos ou cereais normais, espera até que a criança tenha pelo menos um ano de idade.

Preparação de mingau de maçã, pêra e melancia

1. Retire as sementes da melancia, e fazê-la pedaços. Lavar e descascar a maçã e a pêra, trocearla.

2. Triturar as frutas no copo do liquidificador. Para que fique mais fino pode passar por uma fábrica de alimentos ou coador. Também se podem amolecer a maçã e a pêra pondo-as por alguns minutos em uma panela ao fogo com um pouco de água.

3. Espremer a tangerina e ir acrescentando o suco para dar o sabor que você quiser, mais ou menos doce. Se o mingau estiver muito líquida, é possível triturar os pedaços e adicione a polpa, retirando as sementes, ou adicionar um biscoito sem glúten.

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