Mingau de aveia com pedaços de banana. Receita para crianças

Guiainfantil.com 13 de outubro de 2014

A aveia é um dos cereais que mais benefícios traz para as crianças, especialmente para o seu sistema digestivo. Rica em vitaminas, sais minerais e ácidos graxos de boa qualidade, a aveia também é muito indicada para acalmar a ansiedade, aumentar a energia, e prevenir o colesterol das crianças e das mulheres grávidas.

Guiainfantil.com foi elaborada uma receita fácil, rápida e que vai agradar tanto as crianças como os adultos. É ideal tanto para o pequeno-almoço, lanche ou jantar familiar. Esta receita é recomendada, por exemplo, para os bebês a partir dos 6 meses de idade, quando começam a comer alimentos sólidos. Esta mingau de aveia com pedaços de banana pode ser o primeiro prato de sólidos para o bebê.

Ingredientes:

  • 100 g de aveia em grão
  • 1/2 litro de água
  • Açúcar (opcional)

Dicas: – Se desejar, e dependendo da idade das crianças, ou se o bebê já está abastecendo ou não de leite materno, pode usar leite no lugar da água para fazer o mingau de aveia.

Importante que se use a mesma do leite que o pequeno já conheça.

Como fazer um mingau de aveia com banana, passo-a-passo:

1 – Colocar a aveia em uma tigela e lavar para retirar as impurezas;

2 – Coloque a água em uma panela e leve ao fogo para aquecer;

3 – Uma vez quente, acrescente a aveia e mexa;

4 – Cozinhe por alguns minutos, sem parar de mexer até que a mistura engrosse;

5 – Quando conseguir uma textura de mingau, retire a panela do fogo e deixe esfriar.

Mingau de aveia pode ser servida fria, como o tibia, vai depender do gosto de cada um. Para finalizar, cortar torcidos de banana e que os dispersassem por cima do mingau. Os bebês vão adorar. Se o seu filho tiver mais de 1 ano de idade, pode adicionar uma colher de chá de mel. Bom apetite!

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