como obter mais colágeno

Como tomar colágeno

O colagénio é o componente mais abundante da pele, uma molécula de proteína responsável por melhorar a recuperação celular e manter a firmeza e elasticidade da sua pele. Com os anos os níveis de colágeno em seu corpo diminuem, o que afeta a aparência de sua pele, reduzindo sua firmeza, juventude e brilho. Para combater esses efeitos, muitas pessoas aumentam a presença dessa proteína em sua dieta por meio de suplementos, mas antes disso é importante conhecer as alternativas disponíveis e seus benefícios. É por isso que, no allComment.com, explicamos detalhadamente como usar o colágeno .

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colágeno tem muitos benefícios de saúde , protege e restaura os danos da pele que pode sofrer por causa do ambiente, as alterações climáticas ou a exposição a determinadas substâncias, mas também melhora a firmeza e elasticidade da pele, ajudando a mantê-la saudável e jovem.

Esta molécula de proteína também melhora a saúde da pele e dos músculos, reduzindo a possibilidade de sofrer lesões e doenças como a osteoporose.

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Uma ótima maneira de tomar proteína asiática sem a necessidade de suplementos é aumentar a ingestão de alimentos ricos nesta substância. É muito fácil porque esta molécula está presente em frutas frescas ou plantas de folhas verdes, mas se você quiser uma lista detalhada nós convidamos você a ler nosso artigo sobre alimentos para produzir colágeno . Adicione-os às suas refeições e aproveite seus lucros.

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colagénio é também um ingrediente altamente hidratante em cremes anti-envelhecimento que são aplicados topicamente e não são tão eficazes como colagénio consumido internamente. As moléculas de colágeno têm um tamanho grande, então elas não podem ser absorvidas pela pele muito facilmente, então se você tiver um creme de colágeno e quiser fortalecer seu efeito aplique-o sempre depois do banho, quando o os poros estão dilatados e prontos para absorver todos os nutrientes do produto.

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Uma maneira comum de tomar colágeno é consumir suplementos , como o melhor colageno hidrolisado em várias apresentações. Você pode obtê-los em cápsulas, em pó ou em pílulas, o consumo dependerá dos miligramas e da apresentação de cada produto, mas algumas recomendações conseguirão maximizar seus efeitos para obter melhores benefícios:

  • De preferência, escolha suplementos que contenham vitamina C, pois melhora a absorção de colágeno.
  • Recomenda-se ingerir o suplemento de colágeno no café da manhã para aumentar sua absorção e garantir melhores efeitos.
  • Sempre obtenha produtos certificados com origem e qualidade garantidas.
  • Para otimizar o efeito do colágeno é muito importante ter uma dieta equilibrada e saudável, assim você pode dar vitaminas ao seu corpo para a pele .

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As injecções de Beauty Skin funciona são uma outra alternativa para aproveitar esta protea e os seus benefícios. No entanto este tratamento deve ser feito em um centro especializado e por profissionais, e associado a uma dieta balanceada para melhores resultados. É também uma alternativa dispendiosa em termos de dinheiro e pode afetar a produção natural de colágeno em nosso corpo, diminuindo-o. Portanto, é recomendável consultar um dermatologista para iniciar um tratamento com colágeno injetado.

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